Ergonomische Evolution - von der Höhle an den Schreibtisch
Im betrieblichen Gesundheitsmanagement spricht man von Verhaltens- und Verhältnisfaktoren. Das Prinzip der Ergonomischen Evolution setzt an den bestehenden Verhältnissen im Unternehmen an. Ein gesundheitsbewusstes Verhalten (siehe Artgerechte Haltung) wird stets durch die Umgebungsverhältnisse einer Arbeitsstelle beeinflusst.
Der moderne Mensch ist seit ca. 70.000 Jahren genetisch unverändert. Die damalige (Arbeits-)Umgebung bestand aus viel frischer Luft, natürlichem Licht, einer Vielzahl unverarbeiteter Lebensmittel und wechselnden Sitzmöglichkeiten. Durchschnittlich lief ein Mensch mindestens 10-16km am Tag (mind. 14.000 Schritte). Haben unsere Vorfahren das gern gemacht? Das lässt sich nicht eindeutig sagen. Wahrscheinlich hatten auch sie einen "inneren Schweinehund". Viel entscheidender ist der Fakt, dass Ihre Umgebung diese Bewegung einforderte. Nahrungssuche, Waschen im Fluss, Feuerholz sammeln... Die täglichen Arbeiten erforderten ein MEHR an Bewegung.
Seitdem hat sich viel verändert. Heute checken wir Emails auf dem immergleichen Bürostuhl, waschen uns zwei Türen weiter und der längste Gang des Arbeitstages geht in die Kantine. Nach Schätzungen legt der durchschnittliche Deutsche aktuell ca. 5-7km am Tag zurück (ca. 6.500 Schritte). Wo liegen Sie? Noch interessanter ist die Dauer an Sitzstunden pro Tag. Diese liegt laut Deutschem Krankenversicherungsreport 2023 bei über 9 Stunden pro Tag. Einige führende Wissenschaftler bezeichnen die Fehlanpassung des Steinzeitkörpers an die modernen Lebensverhältnisse als Dysevolution.
Die "Ergonomische Evolution" hat es sich zur Aufgabe gemacht das Gleichgewicht zwischen Körper und Umwelt wieder herzustellen - oder mindestens zu verbessern. Sie umfasst verschiedene Maßnahmen zur Umgestaltung Ihres Arbeitsumfeldes. Es gibt viele kleine und große Anpassungen, die zu einem MEHR an Bewegung, gesünderem Essverhalten und weniger Krankheit im Unternehmen führen. Und das ganz ohne Kampf gegen den "inneren Schweinehund".
